YOGA ORMONALE: RESTARE IN FORMA IN MENOPAUSA!

Hai sempre pensato alla menopausa come a qualcosa di lontano nel tempo, ma, poco alla volta, dopo gli anta, realizzi che il tuo corpo sta cambiando.

Inizi a prendere qualche chiletto (soprattutto sull’addome, che senti gonfio), la pelle è meno elastica, compaiono le prime rughe e i cedimenti cutanei e, al mattino, ti svegli con borse e occhiaie, anche se non le hai mai avute prima.

Pensi che sia solo un periodo stressante e che ti sei trascurata, presa da mille impegni.

Ma, poco alla volta, inizi ad avvertire altri disagi, che incidono sulla qualità della tua vita, oltre che sul tuo aspetto fisico.

Tutto ciò che stai vivendo dipende essenzialmente dal fatto che il tuo corpo produce una minore quantità di estrogeni (gli ormoni femminili).

Alcune posizioni dello yoga, unite a meditazione, tecniche energetiche e di respirazione, possono stimolare il lavoro di ovaie e tiroide.

Le tecniche di rilassamento e la meditazione, inoltre, stimolano l'ipofisi e riducono la produzione di cortisolo (l’ormone dello stress, che causa insonnia, nervosismo e ebbene sì, aumento di peso corporeo: sapevi che lo stress fa ingrassare??).

Questo corso, unitamente ad una corretta alimentazione, riporterà in equilibrio il tuo sistema ormonale.

Abbiamo un obiettivo in comune: il tuo benessere e desidero accompagnarti, passo dopo passo, a ritrovarlo, in modo semplice e divertente, senza ammazzarti con ore di allenamento e diete da fame.

In breve tempo, i disagi che stai vivendo si riducono (in alcuni casi, scompaiono completamente!).

Ti ritroverai più energica e vitale, riposerai meglio, il tuo corpo sarà più tonico, forte e flessibile.

Quello che stavi vivendo come un periodo difficile e stressante, diventerà un’opportunità di ascolto del tuo corpo e di amore per te stessa, con una consapevolezza nuova.